Magic of Coaching-Retreat

Auszeit vom stressigen Alltag, für mehr Energie, Leichtigkeit und Wertschätzung

Immer schneller, höher, weiter. Volle Terminkalender – Job, Familie, Haushalt; den Sport nicht vergessen. Alles will unter einen Hut gebracht werden.

Wir sind es gewohnt, zu funktionieren. Und selbst am Wochenende, im Urlaub gibt’s volles Programm – bloß keine wertvolle Freizeit verplempern.

Du fühlst Dich gestresst? Dir fehlt die Energie, Du bist ständig müde? Und Wertschätzung, für das, was Du alles tust – Fehlanzeige?

Zeit für ein Date mit Dir selbst!

Wann geht’s los? Schicke mir mehr Infos!

Zur Ruhe kommen, Ressourcen auffüllen, einmal richtig durchatmen …

… „Magic of Coaching-Retreat“ gibt Dir mehr Kraft im Job, Anerkennung im Umfeld und Klarheit über Deine Ziele im Leben. Damit Du endlich wieder stattfindest!

In Italien, der wunderbaren Umgebung Umbriens, erlebst Du Wellness für die Seele mit Gleichgesinnten. Und mit einem Programm, dass das Fühlen in den Mittelpunkt stellt.

Eine kleine Ziegenfarm in der Nähe von Assisi gehört nur uns – mit komfortablen Zimmern und Lebensmitteln aus lokalem Anbau.

„Magic of Coaching-Retreat“ verbindet das Beste aus zwei Welten: Entspannung aus Meditation sowie Yoga und praktische Tools aus der Persönlichkeitsentwicklung, mit denen Du zu Hause direkt loslegen kannst.

In einer kleinen Gruppe von maximal 10 Teilnehmern/Teilnehmerinnen kann ich Dich als Deine Personal Trainerin für Fitness und Mentales optimal unterstützen.

Coaching, Sightseeing, Bewegung – Du entscheidest, ob Du das Angebot vollständig nutzt oder ob Du Dich lieber zurückziehst, einen Spaziergang in der wunderbaren Landschaft machst und Deinen Gedanken nachhängst.

Assisi ist Ruhe-Oase und spiritueller Kraftort zugleich – lass Dich darauf ein und freu Dich auf außergewöhnliche Erlebnisse UND Ergebnisse!

Du möchtest den Aufenthalt mit einem lieben Menschen genießen? Wunderbar – Ihr könnt direkt vor Ort Eure Beziehung auf ein höheres Level bringen.

Ich freue mich auf Dich – und auf eine Zeit voll Sinnlichkeit und unvergesslicher Momente!

Ich bin dabei! Reserviere mir einen Platz

TERMINE

30.3. – 6.4. (ausgebucht)
25.5. – 1.6. (Einführungspreis)
8.6. – 15.6. (Einführungspreis)
Termine im September in Vorbereitung (regulärer Preis 2024)

PREIS

1.897,- Euro (inkl. MwSt) – Einführungspreis
2.997,- Euro (inkl. MwSt) – regulärer Preis 2024

LEISTUNGEN

7 Übernachtungen
7x Frühstück
6x Mittagessen
7x Abendessen
Wasser nach Belieben
Transfer Bahnhof Assisi / Unterkunft (Anreise und Abreise)
Transfer bei den Ausflügen
Geführte Wanderung (Sonntag)
1. Ausflug Assisi inkl. Fremdenführung in der San Francesco Basilika (Montag)
2. Ausflug Assisi (Donnerstag)

KEINE Kosten für die jeweiligen Eintritte
Aktivitäten in der Unterkunft, z.B. Kochkurs, gemeinsamer Film-Abend

Coaching-Einheiten
Yoga / Pilates (+ 1x ggf. Workout am “Tag zur freien Verfügung“)

Mediation-Sessions
durchgehende Betreuung / Begleitung – Andrea Huber, Personal Trainerin für Fitness und Mentales

Wertschätzende Community
Wunderbare Landschaft und Momente, die zählen

ABLAUF

Samstag

Individuelle Anreise

ca. 16 h Begrüßung, allgemeine Vorstellung, erste Impulse
im Anschluss gemeinsames Abendessen

Sonntag

8 h: Sonnengruß (ca. 30 min)
Frühstück
10-12 h: Coaching-Vortrag
Mittagessen
bis 14 h: Freizeit / Erholung
14 h: entspannte geführte Wanderung (ca. 2 Std.)

(wer möchte, kann gerne einen Nordic Walking Stock bzw. Stöcke mitbringen)

bis 18 h: Freizeit / Erholung
18 h: Meditation / Entspannung (ca. 30 min)
Abendessen

Montag

8 h: Pilates (ca. 30 min)
Frühstück
10-12 h: Coaching-Vortrag
Mittagessen
ab ca. 13.30 h: Ausflug nach Assisi und Besichtigung der San Francesco Basilika (inkl. Führung)
Abendessen

Dienstag

8 h: Yin-Yoga (ca. 30 min)
Frühstück
10-12 h: Coaching-Vortrag
Mittagessen
bis 14 h: Freizeit / Erholung
14 h: Kochkurs „Italienische Küche“
bis 18 h: Freizeit / Erholung
18 h: Meditation / Entspannung (ca. 30 min)
Abendessen

Mittwoch

8 h: Sonnengruß (ca. 30 min)
Frühstück
10-12 h: Coaching-Vortrag
Mittagessen
bis 14 h: Freizeit / Erholung
14 h: Community – gemeinsam lernen, Neues ausprobieren und sich gegenseitig unterstützen (ca. 2 Std.)
bis 18 h: Freizeit / Erholung
18 h: Meditation / Entspannung (ca. 30 min)
Abendessen
Film-Vorführung (gemeinsam)

Donnerstag

8 h: Pilates (ca. 30 min)
Frühstück
10-12 h: Coaching-Vortrag
Mittagessen
ab ca. 13.30 h: 2. Ausflug nach Assisi
Abendessen

Freitag

Tag zur freien Verfügung

z.B. die Möglichkeit, Assisi oder angrenzende Städte weiter zu erkunden, zu den Wasserfällen nahe der Unterkunft zu spazieren, ein eigenständiges Workout zu absolvieren etc.; Einzel-Coachings möglich

(Entsprechende Details / Angebote werden bei der Begrüßung am Anreisetag erläutert)

gemeinsames Abschieds-Abendessen

Samstag

8 h: Yin-Yoga (ca. 30 min) + Verabschiedung
Frühstück und individuelle Abreise

(Programm unter Vorbehalt und vorläufig; entsprechend den lokalen Gegebenheiten und gemeinsamen Absprachen vor Ort kann der Ablauf sich ändern)

Mitbringen:

bequeme Kleidung für entsprechende Bewegungsfreiheit beim Yoga etc.
eigene Yoga-Matte oder dickes Standtuch
Turnschuhe / Laufschuhe für die Wanderung am Montag
Schreibzeug – Block / Kladde und Stifte nach individueller Vorliebe
Jacke, Sweat-Shirt für die Entspannung am Abend – je nach individuellem Wärme-Bedürfnis
gute Laune, Offenheit und die Bereitschaft, den einen oder anderen Aspekt im eigenen Leben neu zu denken 😊

Wichtig:

eventuelle Allergien oder Ernährungsvorlieben (vegetarisch, vegan o.ä.) bitte im Vorfeld mitteilen
körperliche Einschränkungen, Schmerzen, Verletzungen bitte im Vorfeld mitteilen – es ist in keiner Weise ein Hinderungsgrund (ich arbeite auch als Reha-Trainerin), hilft mir aber, Tipps / Hilfestellungen / Optionen bei den einzelnen Bewegungen zu geben